Nutrition Facts and Health Benefits of Chocolates

Chocolates are not just sweet treats that can make you smile and lift up your spirits. When consumed at the right amount, chocolates can also boost your health and general well-being. Here’s a quick look at the nutrition facts and the health benefits that you can get from these decadent desserts.

  • Comment
  • Print

Nutrition Information

While a bar of chocolate contains small amounts of protein, iron, zinc, and copper, the concentration is not enough to consider chocolate as a significant source of these nutrients. Chocolate also contains fat which is from cocoa butter. It also contains a trace amount of caffeine, with an ounce of milk chocolate featuring just 5 milligrams of caffeine and a 6-ounce cup of cocoa featuring 10 milligrams. Contrast this with a 6-ounce cup of coffee which features 150 mg of caffeine. Chocolate is actually best known for flavonoids called catechins which can help boost heart health. More importantly, a bar of chocolate is primarily loaded with calories and sugar. With these things in mind, it’s best to consume the right kind of chocolates, at the right amount.

How Chocolates Benefit Your Health

Thanks to its high concentration of flavanols, chocolates are considered healthy foods too. For example, experts suggest that chocolate can help boost brain health. The flavonoids in chocolates can help boost memory in older people and dark chocolate can also treat brain injuries. In an article posted at Harvard, researchers also found out the connection between high cocoa intake and a reduced risk of heart diseases. If one consumes 6 grams daily, a person can enjoy a reduced risk of mortality and heart risk. The same article also suggests that chocolate consumption can reduce blood pressure. And finally, eating chocolates can make you feel better. And no, it’s not just the idea and the taste of cocoa that will make you smile. It’s also with the chemical that your brain creates when you are eating chocolates!

Explore other posts by

Popular Blogs

Nutrition Facts and Health Benefits of Chocolates

Chocolate Truffles: A World of Sweetness Inside

Praline Chocolates - The Health Benefits of Chocolate

A Brief Guide About the Health Benefits of Cocoa Revealed

Get our News First

subscribe to our newsletter

Comments

On January 16, 2021 ErazerDar wrote:
The fastest VPN on the planet! Successful! If you should be trying to find a quick and VPN that is secure solution pick this one BEST VPN PROVIDER I EVER VIEWED. Works closely with GAMES, Netflix, Torrent, Kodi 24x7 help! Chosen of any country! Comprehensive 100% privacy! User friendly! urlspin.me/r/top1-vpn-service
On May 22, 2021 Kvvillsap wrote:
4 Гидроксифенокси уксусная кислота 98 процентов купить онлайн Интернет магазин ХИММЕД Tegs: 4 Гидроксифенокси уксусная кислота 98 процентов купить онлайн Интернет магазин ХИММЕД https://chimmed.ru/products/4-hydroxyphenoxyacetic-acid-98-id=336794 S 2 Бромпропионовая кислота 98 процентов 85 процентов ee купить онлайн Интернет магазин ХИММЕД S 2 Амино 4 пентеновая кислота 98 процентов 98 процентов e e купить онлайн Интернет магазин ХИММЕД S 2 Азетидинкарбоновая кислота 99 процентов купить онлайн Интернет магазин ХИММЕД
On May 25, 2021 Achieniawange wrote:
Torrents: Son Г‡Д±kД±Еџ Jaws: The Revenge 1987 HD ????? ????? 2.8 ! The Killer That Stalked New York. DSAM-34-DVD serie streaming this is us saison 1 episode 13 Сезон 1 БГ СУБТИТРИ - Cuб»™c Chiбєїn ThЖ°б»Јng LЖ°u Phбє§n 2Penthouse 2 VIETSUB HD Tбє­p 18/18. Trending Music - S02 - Истанбулска Невеста - Сезон 2. Download Cafe Society Dublado Torrent World's Strangest + La Gran Mentira (2019) 720p. Alain Bashung Live A Taratata - serie streaming strike back saison 4 episode 2.
On May 28, 2021 CasinoPinUp wrote:
Если хочешь быть уверен в стабильных выплатах со стороны онлайн казино, то играй только в лицензированные игровые автоматы Пин Ап и только на официальном сайте!
On June 22, 2021 SlotoKing wrote:
SlotoKing Casino СлотоКинг Казино официальный сайт играть онлайн
On December 1, 2021 Michaelger wrote:
У Нас скидки круглый год! HoOkAh MaGic наш официальный бренд Набрав в поисковике Вы можете посетить наш сайт и возможно приобрести кальяны и всё для них. Персональные скидки Строго 18+ У него довольно необычная форма, поэтому точно удивит друзей. Курится неплохо, дает много дыма и переносить его тоже довольно просто.
On December 3, 2021 Justinvoria wrote:
У Нас скидки круглый год! HoOkAh MaGic наш официальный бренд Набрав в поисковике Вы можете посетить наш сайт и возможно приобрести кальяны и всё для них. Персональные скидки Строго 18+ Для заказа достаточно набрать номер телефона нашего магазина, и на все вопросы вам ответит менеджер, занимающийся продажей кальянов оптом. Мы поможем определиться с подбором и оформлением заказа, подробно расскажем о всех наших товарах. Оформить заявку на оптовый заказ кальянов можно также на нашем сайте. Все это отнимет несколько минут вашего времени.

7 Item(s)

Write Your Comment

Get $10
Toward Your First Order
Enter your email below to get your code & our news